■爪の状態チェック
白っぽい（白濁したすりガラスのような色）：肝機能の低下、貧血気味、血流が不足している。
赤みが強い：多血症、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こす可能性あり。
紫色：血行障害の疑い、もしくは心臓の障害で末端への血行が阻害されている。
割れやすい：貧血気味（血液不足で十分な栄養が供給されていない）、肝臓の働きが悪い、血液の浄化や再生機能が落ちている。
スプーンのような形：重度の貧血、子宮筋腫、子宮内膜症や月経の出血量が多い時など。
バチ爪：心臓や呼吸器の機能が低下している。
半月部分がない：体力が低下している。
二枚爪：乾燥している状態（水分の蒸発が進行している）。
縦スジが入っている：ハリがなくなった顔のシワと同じ「老化現状」の一つ。
横スジが入っている：強い疲労、病気など体に不調が起きた時にできる。例えば、爪根元から2～3mmの位置に現れている横スジは、1ヶ月ほど前の体の異変、真ん中なら2ヶ月ほど前に体に不調があった、という推測が可能。
